TIPS MAKAN DIET SEHAT SAAT LEBARAN IDUL FITRI

Tips Memilih Kue Lebaran Sehat dan Tips Hidangan Lebaran 
Berikut ini adalah tips hidangan lebaran yang akan membahas tips cara bagaimana supaya selalu tetap sehat pada saat kita mengkonsumsi makanan pada hari raya idul fitri tiba:

1. Makan dengan porsi seperti pada hari biasa, jangan makan dengan porsi yang terlalu besar. Atau istilahnya makan balas dendam setelah sebulan lamanya kita ber puasa. Sebaiknya makan pada saat sesudah shalat ied, kemudian makan selingan pagi, kemudian juga makan siang, terus selingan makanan sore hari dan terakhir yaitu makan malam. Semuanya usahakan makan dengan porsi yang sedang saja, seperti porsi setiap hari kita biasa makan.
2. Makan dgn komposisi seimbang, usahakan makan nasi atau ketupat lebih banyak dari pada makan yang mengandung protein dan lemak seperti contohnya opor dan gulai. Kurangi makan gula, minyak dan juga garam dan termasuk juga memakan kue khas lebaran yang berasa manis.
3. Makan sayur dan buah
4. Selalu ingatkan jika memakan makanan dengan kandungan lemak yang tinggi akan menambah jumlah kalori pada tubuh kita sangat signifikan.